Правила тренировок при заболевании сердца.

Правила тренировок при заболевании сердца.

Как заниматься спортом, имея проблемы с сердечно-сосудистой системой, не причинив вреда своему здоровью?

Наличие заболеваний сердца не является основанием для полного отказа от физических нагрузок. Наоборот, спортивные упражнения могут принести гораздо больше пользы, чем попытки уберечь сердце от любых движений.

Однако перед началом тренировок важно учесть несколько важных моментов. Только квалифицированный специалист может назначить упражнения, которые не только не навредят, но и будут полезны именно для вас.

Даже если вы будете увеличивать нагрузку постепенно, начиная с пеших прогулок в медленном темпе, существует риск возникновения некоторых проблем. Поэтому, если вы почувствовали дискомфорт, немедленно прекратите тренировку.

 Из-за высокой степени риска и необходимости в физических нагрузках, требуется постоянное наблюдение у врача и индивидуальный подход к тренировкам.

О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово! www.takzdorovo.ru/