Про калорийность продуктов.

Калорийность - это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении употребленных продуктов (энергетическая ценность продуктов питания).
Она зависит от химического состава основных компонентов - белков, жиров и углеводов и других веществ.
Эта информация указывается, как правило, на этикетках продуктов питания.
Без подсчета калорий не обойтись в том случае, если вы страдаете от избытка лишнего веса, недовольны своим физическим состоянием или внешним видом.
Разумное ограничение рациона позволит поддерживать желаемую физическую форму и сделать питание более сбалансированным.
Грамотный подход к данному вопросу поможет постепенно скорректировать пищевые привычки.
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru/
Также на сайте вы можете рассчитать индекс массы тела.