РУБРИКА "ВОПРОС-ОТВЕТ ПСИХОЛОГУ".

На вопрос ответила клинический психолог Кан-Кыс Витальевна Ховалыг.
Вопрос. Здравствуйте, скажите, как влияет алкоголизм родителей на жизнь своих детей. Мои родители выпивали, дома есть было нечего, часто ругались, обзывались и даже били нас с братом. Сейчас мне 32 года, страдаю от тревожных и депрессивных мыслей, ощущение что я какая- то не такая.
Ответ: Детство в семье, где есть пьющий родитель, становится трагедией на всю жизнь для ребенка. Мне очень жаль, что у вас был такой травмирующий опыт в семье, где, казалось бы, семья – это самое безопасное комфортное любимое место для ребенка. Научными исследованиями установлено, что такие дети переживают состояние посттравматического стрессового расстройства. Когда ребенок растет в функциональной («здоровой») семье, он проходит определенные этапы развития. Если все складывается хорошо, он с помощью окружения решает задачи, которые стоят перед ним на данной ступеньке, и переходит на следующую. Так постепенно ребенок становится взрослым не только физически, но и эмоционально. В дисфункциональной («алкогольной») семье в какие-то моменты развитие проходит нормально, а в каких-то местах происходит сбой. Ребенку не хватает внутренних и внешних ресурсов, чтобы справиться с происходящим. Несмотря на то, что внешне он может выглядеть самостоятельным и даже успешным, внутри что-то может быть сломано: вместо радости от независимости, инициативности и понимания своего «Я» он будет испытывать сомнения, стыд и вину. Стоит добавить, что под дисфункциональной семьей подразумевается любая семья, в которой было эмоциональное или физическое насилие, алкоголизм, наркомания, увлечение азартными играми, долги или манипулирование ребенком. Есть такой термин «ВДА»– Взрослые Дети Алкоголиков. В 1973 году основатель бесплатной 12-шаговой программы Тони А. сформулировал список характерных особенностей взрослых детей из алкогольных или дисфункциональных семей, и их объединяли определенные эмоциональные и психологические проблемы:
• Бесконечное сомнение в себе, сомнения в правильности своих мыслей, установка в поведении «Я всех спасу». В каждом ВДА живёт надежда, что он сможет жить лучше. Просто для этого надо поменять окружающих. Классический пример: "Если мой муж перестанет пить, я точно стану счастливой". В более широком контексте: "Если я, наконец, решу проблемы близких, мне станет лучше". Отсюда и берётся то самое спасательство. Дополнительный иллюзорный бонус: "Когда я всех спасу, они будут мне очень благодарны и точно меня не бросят".
• Эмоциональные качели. Если посмотреть на жизнь взрослого ребенка, то можно заметить постоянное эмоциональное возбуждение и накал, к которым человек привыкает с детства и которые ему необходимо чувствовать, чтобы ощущать себя живым. Кто-то для этого, принося огромный вред здоровью, начинает употреблять различные вещества, кто-то вступает в отношения с незрелым партнером либо работает в режиме нон-стоп, а ему приходится постоянно жертвовать собой, «спасая» работу или организацию. Кто-то начинает заниматься экстремальным спортом, где чувства достигают пикового состояния. Без этого их жизнь ощущается как «скучная и неинтересная».
• ВДА — это взрослый человек. Несмотря на то, что физически он повзрослел, он ощущает себя ребенком во взрослом теле. Например, из-за смерти матери семилетней дочери пришлось взять на себя ответственность за младших братьев и заботиться о папе-алкоголике, думая, что это теперь ее обязанности. Она возложила на себя такие обязательства, которые ей были не по возрасту и не по силам, таким образом проскочив эмоциональное взросление. Спустя 30, 40 или даже 50 лет, невзирая на то, что девочка выросла и заботилась о всей семье, она всё ещё играет роль взрослой». Или бесконечно задаваться вопросом «Кто я? Какой я? Что со мной происходит? Чего я хочу?" Даже во взрослом возрасте он остается в детском непонимании и незнании себя. Может быть, на его желания не реагировали вовсе, может, удовлетворяли все потребности без ограничений. Но он не видел адекватную реакцию взрослых на его желания.
• Взрослые дети алкоголиков вырастают с такими установками на всю жизнь «я не имею права на свои эмоции (особенно "негативные": злость, гнев, а иногда даже грусть), «я должен угождать другим, даже в ущерб себе», «находиться в странных отношениях — это нормально», «чтобы чувствовать себя нужным, лучше выбирать эмоционально незрелых партнеров (зависимых от веществ / работы / секса и т. п.) и спасать их. Часто ВДА часто сами становятся зависимыми.
Черты ВДА оказывают разрушающее воздействие, как на самого человека, качество его жизни, так и на отношения с другими людьми. Тем не менее именно эти черты помогли ребенку выжить в той среде, в которой он родился. Если бы он не угодничал, не предсказывал поведение пьяного отца, не обманывал и был чувствителен к себе, он бы не смог сохранить контакт с родителями и остаться психически сохранным. Однако все это не позволило ребенку научиться фокусировать внимание на себе и своих потребностях, не дало никаких знаний о самом себе. Задача терапии, отмечают эксперты, чтобы человек пришел к эмоциональной трезвости. В процессе у человека появится возможность взрастить внутри себя любящего родителя взамен «отсутствующего», который будет на стороне своего внутреннего ребенка и даст ему возможность проявляться. Это значит, что взрослый ребенок сможет признавать свои разные чувства, проживать их и считать при этом нормальными, вступать в близкие отношения, заниматься своими интересами, делать собственные выборы и не испытывать чувство вины или стыда за это.
Занятия с психологом, психотерапия, возвращают человеку ответственность за свою жизнь и дают для этого инструменты. Помочь в этом могут клинические психологи Респсихбольница или позвонить для поддержки в Службу Телефона доверия. Также в Сети можно найти доступные безвозмездные программы поддержки для ВДА.
В кабинеты медико-психологического консультирования или к врачу-психиатру по месту жительства.
В городе Кызыл:
Кабинеты медико-психологического консультирования:
Республиканский консультативно-диагностический центр –
ул. Дружбы 36 а. тел:8(394 22) 3-73-73
Республиканский консультативно-диагностическая поликлиника ул. Щетинкина-Кравченко 61. тел:8(394 22) 2-07-53
Республиканская детская больница ул. Кечил-оола 2 б. 8(394 22) 6-14-24
Кабинеты медико-психологической помощи:
Диспансерное отделение Республиканской психбольницы (Ленина 24, вход с торца, тел: 8(394 22) 6-34-08
Центр психического здоровья детей и подростков (Ленина 24, центральный вход, тел: 8(394 22) 3-00-20
По различным вопросам можно обращаться по номерам
Телефона Доверия (анонимно, бесплатно, конфиденциально) 8-800-350-3113
Телефон доверия по всей России 8 800-2000-122.
короткий номер 124